Что лечит разбитое сердце в

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как пережить расставание?

Откройте для себя действенный метод на пути к излечению сердечных переживаний

Сегодня мы затронем тему разрыва отношений и способов избавления от боли расставания. Мы поговорим о том, что из себя представляют отношениях на тонких, глубоких уровнях, как “разбивается” наше сердце, и почему мы испытываем такую боль.

Как выглядит привязанность на энергетическом уровне

Отношения – один из самых сложных аспектов жизни. Но еще сложнее отношений – их разрыв. Сложно найти человека, который бы не сталкивался с расставанием, разводом или разлукой с любимым человеком. Именно поэтому так важно поговорить о разбитых сердцах. Прежде чем начать, мы хотим оговориться, что сердце может быть разбито и до разрыва отношений. На самом деле многие люди пребывают в отношениях с разбитым сердцем. В таком случае отношения уже завершились, но внутри, на глубоком уровне.

Любить кого-то – значит, становиться с человеком единым целым на эмоциональном уровне. Для человека это естественное состояние и в нем он чувствует себя прекрасно. На уровне вибраций мы синхронизируемся с частотой источника. И напротив, разорвать отношения – значит, отделиться. И это абсолютно противоположная источнику вибрация. Это не присутствие, а отсутствие энергии. Эта частота вибраций является худшей из возможных.

Суть расставания

Все расставания по сути своей являются предательством. Предательство – это нарушение контракта или договоренности. Когда мы кого-то любим, мы находимся в состоянии энергетической договоренности, незримого контракта, который подразумевает единство. Когда же происходит расставание, будь оно физическим или энергетическим, контракт расторгается. В результате мы чувствуем себя преданными. Любое предательство эмоциональной договоренности, будь то унижение, измена или критика, является причиной отчуждения двух людей.

Так почему же разрывы так болезненны? Как уже было сказано, любить кого-то – значит, считать себя с ним единым целым. В расставании, неважно, были ли вы его инициатором или бросили вас, вы теряете часть себя. На эмоциональном уровне расставание ощущается как ампутация, как будто от вас отрезают какую-то важную часть.

Очень часто мы ненавидим людей, с которыми расстались. Причина этому проста: ненавистьзащитная реакция в ответ на боль. Это своего рода покрывающая эмоция. Ваш организм активизирует механизм выживания, если вы сталкиваетесь с негативным эмоциональным опытом, который представляет угрозу вашей жизни. Организм интуитивно предлагает отреагировать именно таким образом, чтобы частота вибраций стала выше. В психологии подобное явление иногда называют вторичной эмоцией. Можно назвать такие эмоции покрывающими, потому что они защищают от более низких вибраций, располагаясь подобно льду на поверхности замерзшего озера.

Ненависть, покрывающая чувство болезненность, помогает людям избежать тех ужасных эмоций, которые возникают в результате разрыва и разделения с любимым человеком. Очевидно, когда человек чувствует ненависть, с большой вероятностью его сердце разбито. Работать нужно именно с той болью, которая скрывается за ненавистью.

Почему мы чувствуем, что сердце разбито

Сердечная чакра расположена в центре тела и помимо прочего отвечает за связь, целостность, любовь и сострадание. Сердечная чакра объединяет. Именно поэтому так много органов и систем в организме (например, система кровообращения) с ней ассоциируются. Эти системы делают тело единым целым.

Когда мы испытываем разрыв, схожий по ощущениям с ампутацией, больше всего страдает сердечная чакра и связанные с ней биологические системы. На биологическом уровне эмоциональная и физическая боль поражает один и тот же участок мозга. Многие ученые сходятся во мнении, что в случае болезненного разрыва стимулируется область мозга, которая в свою очередь стимулирует нерв под названием Vagus. Именно этот нерв ответственен за ощущение боли в груди. Из-за этой боли люди говорят, что буквально чувствуют, что их сердце разбито. В результате потери и разрыва чакра и биологические системы, отвечающие за связь, страдают больше всего. Потому что как раз они принимают на себя основной удар.

Прежде, чем мы продолжим, давайте коснемся еще одного момента. Хотя никто из нас не хочет об этом говорить, но в отношениях, которые складываются из рук вон плохо, довольно часто мы начинаем надеяться, что наш партнер погибнет в катастрофе или аварии. Не переживайте, многих людей посещает такая мысль. Причина проста. Любой разрыв – это своего рода смерть. В разрыве умирает часть нас. И если мы не чувствуем в себе сил намеренно спровоцировать такую смерть, мы надеемся, что она произойдет без нашего участия.

Почему мы не хотим брать на себя такую ответственность? Мы не хотим, чтобы к чувству потери примешивалось ощущение вины. Вы лишаетесь другого человека, но умирает часть вас. Ощущения при расставании отчасти схожи с ощущениями от настоящей смерти любимого человека.

Сердечная реабилитация — первая помощь

После расставания не получится в один прекрасный день проснуться с целым сердцем. Разбитое сердце – это травма, и, как при любой другой травме, чтобы снова стать здоровым, тело должно пройти процесс исцеления. Вы можете принять решение двигаться дальше, но это вовсе не означает, что вы исцелились. Пытаться ускорить процесс реабилитации после разрыва – то же самое, что пытаться как можно быстрее перестать скорбеть в случае смерти любимого человека.

Сердечная боль не должна длиться вечно. Чем осознаннее вы относитесь к процессу излечения, тем меньше времени он займет.

Итак, что нужно делать, если ваше сердце разбито? Для начала усвойте простое правило — если разрыв случился недавно и вы до сих пор пребываете в шоке и скорби, прекратите жить мыслями об этом дне или этой неделе. Живите мыслями о следующих пяти минутах или часе. Когда жизнь рушится и мы остаемся один на один с глубокой раной, важно планировать жизнь лишь на короткие мгновения вперед. Что поможет мне чувствовать себя лучше в следующие пять минут? Что облегчит мое состояние в ближайший час? Живите минуту за минутой и час за часом, увеличивая временные отрезки по мере исцеления. А теперь перейдем к непосредственным советам.

16 советов для исцеления разбитого сердца

  1. Не отвлекайте себя. Отвлечься – самый распространенный совет, который вы получаете в случае разрыва. Вам советует отвлечься на поход, на игру, на алкоголь. Но в таком случае рецидив просто неизбежен. Вы уже потеряли какую-то часть себя, если вы продолжите и дальше отвергать себя и пренебрегать собой (что и происходит при попытках отвлечься) вы лишь усугубите свою травму. Ощущение разбитого сердца всепоглощающе, позвольте ему присутствовать в вашей жизни. Иногда чтобы выйти из леса, нужно направиться в самую глубь. Поймите, что сближаясь и выстраивая отношения на основе привязанности, вы пытаетесь восполнить те части себя, которые когда-то потеряли.

Отношения с другим человеком в какой-то степени позволяют вам чувствовать себя более полноценным. Вам нужно постараться самостоятельно реконструировать себя. Обратите внимание внутрь себя. Не бойтесь зависимости. Весь наш мир состоит из взаимных зависимостей, они не причиняют боли, а независимость причиняет. С другой стороны, автономность – это ощущение внутренней целостности. Если вы чувствуете себя полноценным человеком, вам нет нужды сближаться с другими, чтобы заполнить пробелы. Но чтобы стать автономным, нужно научиться доверять себе. Вам нужно предпринять шаги к построению доверительных отношений с самим собой и, как следствие, к автономности. Худшее, что вы можете сделать на этапе, когда ваше сердце разбито – сразу же погрузиться в новые отношения, основанные на привязанности. Это особенно актуально в случае разрыва романтических отношений. Немедленно начиная новые отношения, вы лишь усугубляете травму, которую получили в предыдущих.

Сделайте шаг на пути к становлению полноценным человеком. Часть пути к самодостаточности – возвращение к самому себе, поиск себя. Кто я? Чего я хочу? Что мне нужно? Как я хочу изменить свою жизнь? Вспомните те периоды жизни, когда вы были счастливы сами по себе. Чем вы тогда занимались? Верните это в свою жизнь.

Часто после разрыва вы возвращайтесь в исходную точку, откуда начинаете движение в абсолютно другом направлении. Ваши приоритеты сместились. Вам нужно вспомнить, кто вы, и снова найти себя. Даже инициаторы разрыва проходят через периоды такой потерянности в одиночестве.

Начните жизнь заново. Можете переехать в другой город, найти новую работу, словом, начните с чистого листа. Или же вы можете просто переставить в доме мебель или сделать ремонт. Можете начать готовить новые блюда или изменить что-то в своей внешности. Изменения напомнят вам о том, насколько сильна боль потери. Не бойтесь избавляться от напоминаний о прошлом. Это может вас пугать, потому что вы не хотите терять связь с любимым еще больше. Но говорите себе, что вы не сжигаете эти напоминания, если, конечно, вам не нужно сделать буквально это, чтобы отпустить ситуацию. Вы просто убираете такие предметы из виду, вы можете в любой момент к ним вернуться. Или выбросить, если будете готовы.

Относитесь к своим негативным убеждениям как к возникшим в результате испытанной боли. Это убеждения вроде «Я никому никогда больше не смогу доверять» или «У меня не получается строить отношения». Больше всего нас ранят убеждения, содержащие слово «должен». Когда отношения рушатся, мы думаем, что этого не должно было произойти. Мы должны быть с этим человеком до конца жизни. Если мы считаем, что что-то должно произойти и этого не происходит, это путь к эмоциональной катастрофе.

Задайтесь вопросом о причинах произошедшего. Многие люди напротив будут вам советовать избегать такого анализа, потому что он причинит вам еще больше боли, но это не совсем так. Очень важно разобраться в причинах событий, это понимание освободит нас. Также очень важно понимать, что произошло, чтобы в будущем не повторять тех же самых ошибок. Постоянно сознавайте, что в мире существует что-то более значимое. Очень важно практиковать осознанный подход. Даже если мы утверждаем, что не понимаем причины произошедших событий, мы почти всегда их чувствуем. Просто не признаем этого, потому что это причинит боль.

Люди приходят в нашу жизнь и уходят из неё не просто так. Мы можем думать, что целью пребывания в нашей жизни этого человека были романтические отношения, но на самом деле цель абсолютно другая. Попробуйте думать, что человек приходил в вашу жизнь, чтобы дать вам кусочек головоломки. Попробуйте понять, какой именно кусочек вы получили от него.

Человеку с разбитым сердцем нравится думать, что мир настроен против него. Старайтесь концентрироваться на всем хорошем, что с вами случилось в этих отношениях. Это отличный способ избавиться от убеждения, что они не принесли вам ничего, кроме боли.

Постарайтесь понять, ЧТО в вас есть хорошего и правильного. Когда мы переживаем разрыв, наша самооценка очень сильно страдает. Мы начинаем думать, что с нами что-то не так. Мы начинаем убеждать себя, что, если бы с нами все было в порядке, такого бы не случилось. Сфокусируйтесь на своих сильных и положительных сторонах. Если вам сложно составить такой список, попросите помощи у друзей. Затем постарайтесь понять, как каждое из качеств помогает нам в жизни или может быть полезно человеку, который захочет создать с нами отношения.

Чувствуйте поддержку и связь с другими людьми. Будьте в круге общения. Разрыв – очень болезненный опыт, потому что это потеря связи. Очевидно, если вы начнете общаться с другими людьми, то не будете так сильно переживать потерю. Сейчас отличный период, чтобы поработать над получением энергии. Это поможет вам не ощущать себя одиноким, поэтому у вас будет меньше поводов для волнения. Возможно, ваша боль будет мешать вам сближаться с людьми. Но сближение вам поможет, потому что вы страдаете от отсутствия близости. Присутствие других людей улучшит ваше состояние.

Подумайте о лучшем развитии событий. Когда вы переживаете разрыв, то склонны думать только о худших из возможных сценариев, потому что вам кажется, что ваша жизнь рушится на части. Вместо этого подумайте о лучшем сценарии на ближайший год. Что вы будете делать, с кем вы будете, что нового появится в вашей жизни. Вот как нужно научиться думать. В реальности разрыв может закрыть одну дверь, но открыть другую. Возможно, эта новая открывшаяся дверь приведет вас именно к тому, чего вы всегда хотели.

Позвольте себе плакать, если хочется. Плач – детоксификация болезненной эмоциональной энергии. Подавление противоположно излечению. Вы можете почувствовать себя неловко, если заплачете, но вам важно переступить через социальные убеждения и дать эмоциям выход.

Расслабляйте тело. Расслабление тела расслабляет разум и наоборот. Это улица с двойным движением. Мы можем использовать этот принцип себе во благо, потому что часто в процессе разрыва мы не можем расслабить разум, как бы ни пытались. Вместо этого попробуйте расслабить тело. Сделайте все возможное, чтобы тело обрело покой. Включите песню, которая улучшает вам настроение. Сходите на массаж. Займитесь йогой или другими видами спорта. Порисуйте. Сделайте дыхательные упражнения. Примите ванну с солью. Делайте все, что позволит телу расслабиться.

Ежедневно медитируйте. Медитация позволяет нам освободить мысли, так что мысли могут остановить свой бег. Это дарит невероятное облегчение. Это важно в процессе разрыва. Медитация также позволяет нам соединиться с источником энергии, с духовными сферами. Это дает нам более широкую перспективу, которая чрезвычайно необходима, чтобы пережить болезненный опыт. Также во время медитации мы входим в состояние позволения, которое исцеляет.

Заведите дневник благодарностей или позитивных моментов. После разрыва мы видим мир в черном цвете. Мы не видим позитивного и можем фокусироваться только на негативном. Мы теряем контроль. Лучшее, что вы можете сделать, особенно сразу после пробуждения и непосредственно перед тем, как лечь спать – заставить себя заполнить страницу вещами, за которые вы благодарны или которые вам просто приятны.

Когда вы чувствуете эмоциональную боль, лучше мыслить мелкими категориями. Давайте будем честными – какие-то глобальные вещи сейчас у вас не складываются. Вместо них сосредоточьтесь на приятных мелочах. Не хитрите и записывайте только те вещи, которые действительно поднимают вам настроение, а не те, которые теоретически должны его поднимать. Если вы будете вести дневник перед сном, то и спать будете лучше, и проснетесь с теми же вибрациями, с которыми засыпали. Если вы ведете дневник утром, то задаете настроение на весь день. Это особенно важно, если ваше сердце разбито. Травмированный человек просыпается, и его будто обухом по голове ударяет осознание случившегося. Поэтому весь день человек будет стараться выживать, а не жить.

Научитесь любить себя. Когда в сложный период к вам подходит доброжелатель и говорит: «Полюби себя», это бесит, потому что между строк вы слышите: «Ты до конца своих дней будешь одинок». Но здесь имеется в виду другое. Этим миром управляет закон притяжения. Мир – большое зеркало.

Все наши вибрации отражаются Вселенной. Чем больше любви мы направляем в свой адрес, тем больше любви получаем и от других людей.

Самоуничижение – следующий за ненавистью к себе этап. Если вы любите себя, то не сможете причинить себе боль. Часто люди с разбитым сердцем сами умудряются делать себе еще больнее.

Позвольте себе закрыть тему. Постарайтесь понять, что вам мешает сделать это и двигаться дальше. Может, вы чувствуете необходимость извиниться. Может, вы хотите спросить, почему партнер так с вами поступил. Может, вы хотите знать, как избежать подобных ошибок в будущем. Может, вам нужно выбросить старые вещи. Может, вам нужно провести символическую церемонию. Позвольте себе закрыть тему так, как чувствуете необходимым.

Найдите подходящий вам способ терапии.

В наши дни вам есть из чего выбрать, существуют даже особые методики, позволяющие человеку выбираться из кризиса, который следует за разрывом отношений. Если вы потеряли связь с любимым человеком или отношения разорвались, неважно, расстались вы формально или нет, психотерапевт может на какой-то период времени стать вам самым близким человеком. Вот почему терапия так исцеляет. Если нам нужна помощь, мы должны быть в состоянии ее получить. Разрыв – как раз та ситуация, в которой человеку нужна помощь. Позвольте себе жалеть о потере. Люди, которые застревают в прошлых отношениях, как правило, подавляют в себе скорбные чувства.

В реальности мы все состоим из одной и той же энергии. Мы все – часть единого энергетического поля. Поэтому мы не можем что-то или кого-то потерять. Мы можем создать иллюзию потери. Ничего не приходит и ничего не уходит из этого мира. Вы не можете потерять то, с чем связаны изнутри.

Боль временна. Но когда вы ее чувствуете, то не осознаете этого. Но ваша боль похожа на плачущего ребенка. Обращайтесь с ней соответствующе. Боль не старается вас ранить. Она сама ранена и взывает к помощи.

С.Н. Лазарев | Потери и расставания

Почему мы чувствуем, что недостаточно хороши

Почему Мы с Девушкой Расстались (Моя История)

Инфографика

Опустевший город

Обязательные книги

Книга известного врача-психотерапевта Эстер Перель «A State Of Affairs» («Состояние измен», 2017 год, на русском не издавалась) — бестселлер, посвященный сложной теме неверности в отношениях.

Комментарии великих людей

Никогда не люби того, кого, по твоему мнению, стоит улучшить – или того, кто заставляет тебя думать, что улучшить надо тебя

Время врачует раны.

Многие браки распадаются потому, что вместо проявления заботы друг о друге партнеры используют друг друга в качестве средства борьбы со своей изоляцией.

Когда ты одинок – это не значит, что ты слабый. Это значит, ты достаточно сильный, чтобы ждать то, что ты заслуживаешь.

Ваш комментарий

Еще новости по теме

Как флиртовать с девушками?

Как найти свою вторую половинку?

Как найти и выбрать партнера? Распространенные ошибки в новых отношениях

Как выйти замуж за миллионера

Как понравиться девушке?

Как сблизиться с человеком?

13 советов, которые помогут установить связь с другим человеком

Как исполнять желания с помощью оргазма?

Превратите оргазм в духовную практику и инструмент достижения желаний

Как пережить развод?

Советы по тому, как жить полноценной жизнью после развода.

Как перестать смотреть порно?

Узнайте как порнография влияет на нашу жизнь

Источник: http://howfinder.ru/article/kak-perezhit-razryv-i-iscelit-razbitoe-serdce

Сердце Вселенной

Меню навигации

Пользовательские ссылки

Объявление

Информация о пользователе

Как вылечить разбитое сердце

Сообщений 1 страница 3 из 3

Поделиться12011-12-27 21:14:08

  • Автор: Ульяна_Vlada
  • Администратор
  • Откуда: Владивосток
  • Зарегистрирован: 2010-11-17
  • Сообщений: 3517
  • Уважение: +16
  • Позитив: +17
  • Провел на форуме:

1 месяц 10 дней

  • Последний визит:

    Разбитое сердце – как вылечить и забыть боль?

    Не следует переживать или слишком тщательно анализировать ситуацию, из-за которой у вас оказалось разбитое сердце. Нет смысла плакать из-за убежавшего молока. Все проходит, и мы снова учимся жить с чистого листа. Да, вы мечтали — найду мужа, выйду замуж. Но не удалось. Надо двигаться дальше и жить настоящим. Мысли материальны, поэтому все, о чем вы думаете, рано или поздно может произойти в реальности. Необходимо учиться справляться со своими эмоциями, и тогда они будут с вами за одно. Они будут держать под контролем ваши мысли, чувства, поступки, привычки, склад ума и поведение. Для того, чтобы вылечить свое разбитое сердце, вам необходимо научиться некоторым навыкам управления. Эти навыки станут для вас прекрасным инструментом управления своим поведением, что поможет избавиться от психологической боли, вне зависимости от причин ее возникновения. Ниже приведены несколько советов от страны красоты для вашего эмоционального исцеления.

    Вылечить разбитое сердце можно!

    Кто же вы теперь, оказавшись в одиночестве, без своей бывшей второй половинки? Чаще всего люди, оставляя позади свою супружескую жизнь и конфликты в семье, не меняются в психологическом плане. Пришло время меняться и найти свое новое "я". Кем и чем вы хотите быть? Может быть, у вас есть мечта, а теперь настало время для того, чтобы превратить ее в реальность? Постарайтесь добиться того, о чем вы мечтаете, и это поможет вам отвлечься от своей боли и переключиться на более интересные вещи. Внимание мужчин нужно любой женщине, но вам нужно пожить какое-то время без него, ради своего удовольствия.

    Измените свое направление:

    На чем вы концентрировали все свои мысли в последнее время? Независимо от того, чего вы хотели добиться, вы должны сконцентрироваться на этом и стараться привнести в жизнь все аспекты желаемого. Итак, перестаньте думать о прошлом и смотрите в будущее, старайтесь изменить свою жизнь к лучшему и вылечив свое разбитое сердце. Вспомните о том, как в прошлом даже в самой плохой и, казалось бы, безвыходной ситуации вы находили выход и оставались победителем. Повесьте на стену в своей спальне изображение того, о чем вы больше всего мечтаете, чтобы эта картинка всегда напоминала вам о том, чего вы хотите и обязательно добьетесь в своей жизни. И ни в коем случае не забывайте о том, что в скором времени ваши мечты станут реальностью!

    Напишите письмо своему бывшему любимому человеку. Постарайтесь выразить в этом письме все ваши чувства и боль, которые остались в вашем сердце после расставания. Но не отправляйте письмо ему, оно предназначается только вам. Этот способ поможет вам научиться выражать свои чувства на бумаге и избавиться от груза на разбитом сердце.

    Меняйте свое настроение

    с помощью положительного разговора с самим собой. Одним из наиболее действенных способов управлять своим разумом и действиями является разговор с самим собой, как внутренний так и внешний разговор. Это также поможет вам выразить свое эмоциональное состояние. Говорите себе, что вы сделали все возможное для того, чтобы сохранить ваши отношения со своей бывшей второй половинкой, что это не ваша вина в том, что вы теперь не вместе. И вы сами не заметите то, как быстро ваше настроение меняется к лучшему. Вместо того, чтобы обвинять всех и вся в том, что произошло, лучше всего напоминайте себе, что все плохое уже давно осталось в прошлом. Да, вы не счастливая жена, но вы просто счастливая женщина.

    Улучшайте себе настроение при помощи хорошей еды.

    Еда тоже может улучшать настроение, тогда почему же не покушать то, что может улучшить настрой и эмоциональное состояние? Ограничьте употребление сахара, а также стимулирующих продуктов, таких как чай, кофе, шоколад, алкоголь и сигареты. Лучше всего кушать фрукты, овощи в свежем виде, а также злаковые, так называемая еда для похудения.

    Физические упражнения и фитнес дома повышают настроение и помогают нам высвободить из организма такие химические элементы как адреналин, допамин, серотонин и эндорфины. Также при помощи фитнеса можно приобрести хорошую фигуру, залечить разбитое сердце и избавиться от лишнего веса.

    Будьте для себя группой поддержки.

    Пришло время стать лучшим другом для себя самого, и поддерживать себя, что бы ни случилось. В первую очередь, сконцентрируйтесь на вещах, которые поднимают вам настроение. Слушайте любимую музыку, танцуйте и пойте. Все начинается с любви самого себя. Радуйте себя и наслаждайтесь этим временем. Сходите в салоны красоты, сделайте новую прическу, измените имидж.

    Думайте только о хорошем.

    Старайтесь больше не анализировать причины своего расставания с любимым человеком, так или иначе, это отрицательные эмоции, а они вам ни к чему. Как только вы начинаете думать о плохом, переключайте свои мысли на положительный лад и думайте только о хорошем.

    Попробуйте молиться. Представьте перед собой Бога и попросите его помочь вам залечить ваши душевные травмы. А после того, как Он поможет вам, обязательно поблагодарите его.

    Поделиться22011-12-27 21:16:06

    • Автор: Ульяна_Vlada
    • Администратор
    • Откуда: Владивосток
    • Зарегистрирован: 2010-11-17
    • Сообщений: 3517
    • Уважение: +16
    • Позитив: +17
    • Провел на форуме:

    1 месяц 10 дней

  • Последний визит:

    Вы любите человека, проводите с ним каждую свободную минуту, доверяете ему, чувствуете рядом с ним комфортно и спокойно, но однажды он говорит, что встретил другого человека. В этот момент мир уходит из-под ног. Нарушается привычная для вас жизнь, вы находитесь в растерянности, испытываете душевную боль от расставания. Кажется, что ваше сердце разбито, и вы больше никогда не сможете полюбить кого-нибудь еще. Но со временем боль отступит и к вам вернется радость жизни. Можно приблизить наступление этого момента.

    1. После расставания некоторые люди замыкаются в себе, отгораживаются от близких и друзей, чтобы предаться воспоминаниям об отношениях с бывшим. Многие из них начинают копаться в себе, считая, что это они виноваты в разрыве. Но делать этого не стоит. Это не принесет никакой пользы. Даже если есть ваша вина в том, что любимый человека ушел, подумать над этим стоит, когда вы придете в себе, обретете душевное равновесие. А чтобы груз расставания не давил на вас, расскажите о своих чувствах и переживаниях другу, родственнику. Если нет человека, которому вы доверяете, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он внимательно выслушает вас и предложит варианты, как можно быстрее вылечить разбитое сердце.

    2. Некоторые люди после расставания заглушают в себе все чувства, связанные с расставанием. Но иногда нужно дать себе пострадать. В этот момент можно чувствовать обиду на бывшего партнера, тоску, злость, страх и т.д. Осознайте эти эмоции, поймите причину их возникновения, просто переживите их (но не зацикливайтесь на них). Этот этап необходим для полноценного исцеления разбитого сердца.

    3. Не меняйте свой образ жизни. Общайтесь с друзьями, выезжайте с ними на природу, ходите в кино, музеи, на выставки. Если с любимым вы один раз в неделю ходили в кафе или ресторан, то не отказывайтесь от этого и теперь. Вместо бывшего пригласите с собой подруг или друзей. Это будет дополнительный повод встретиться, и вам не будет так грустно и одиноко.

    4. Больше общайтесь, знакомьтесь с новыми и интересными людьми. Это поможет избежать уныния, тоски, поможет вернуть уверенность в себе. Знакомясь с человеком, не ждите чего-то большего от него. Общайтесь просто в свое удовольствие.

    5. Не бросайтесь сразу же в новые отношения. Побудьте какое-то время в одиночестве. Это время подходит для того, чтобы по-другому взглянуть на жизнь, произвести переоценку каких-то ценностей, поставить перед собой другие цели и задачи, понять чего же вы на самом деле желаете получить от жизни.

    6. Многие после расставания уходят с головой в работу. Некоторым такой способ, действительно, помогает быстрее пережить разрыв отношений, но другим, наоборот, нужен отдых. Возьмите отпуск на работе и съездите куда-нибудь отдохнуть. Смена обстановки, новые эмоции и впечатления – это именно то, что вам сейчас нужно.

    Поделиться32011-12-27 21:16:49

    • Автор: Ульяна_Vlada
    • Администратор
    • Откуда: Владивосток
    • Зарегистрирован: 2010-11-17
    • Сообщений: 3517
    • Уважение: +16
    • Позитив: +17
    • Провел на форуме:

    1 месяц 10 дней

  • Последний визит:

    Наше сердце является важнейшим энергетическим центром организма. Поэтому мы должны прислушиваться к его ударам и принимать во внимание все то, что до него доводим. Каждый раз, когда наше сердце страдает, ему наносится большой вред.

    Источник: http://corazon.0pk.ru/viewtopic.php?id=81

    Синдром разбитого сердца — причины, симптомы, лечение

    Синдром разбитого сердца – достаточно реальная болезнь, а не просто слова о несчастной любви и ее последствиях. В кардиологии последствия несчастной любви носят вполне медицинский термин – кардиомиопатия Такотсубо. Об этом заболевании мало известно, так как оно до сих пор не изучено. Что крайне странно, ведь синдром, его симптомы и вытекающие последствия встречаются чаще, нежели изучаются. В большинстве клинических случаев симптоматику синдрома разбитого сердца принимают за типичное нарушение сердечно-сосудистой деятельности.

    Чаще всего синдром разбитого сердца поражает представительниц женского пола в возрасте от 16 лет и старше. Для заболевания определено и время (сезон), в который чаще всего оно случается – осень и зима. Именно в этот момент человека одолевают сезонные депрессии. Как правило, синдром развивается несколько раз в течение всей жизни. Причина – стрессовая ситуация, связанная с потерей близкого человека (здесь не имеется в виду летальный исход, а расставание с любимым партнером).

    Основными причинами синдрома разбитого сердца являются:

    • Стрессовая ситуация;
    • Психоэмоциональное напряжение, которое провоцирует нарушение сердечно-сосудистой деятельности и гормональный сбой (в крови происходит резкий выброс гормона адреналина);
    • Полное или частичное повреждение миокарда по причине выброса в кровь стрессового гормона;
    • Резкое сужение кровеносных сосудов в момент стрессовой ситуации.

    Существует так называемая группа риска, которая «попадает» под возникновение и дальнейшее развитие синдрома разбитого сердца:

    • Ссора с любимым человеком;
    • Взаимоотношения в паре/семье, проходящие с физическим или моральным насилием;
    • Трагическая ситуация – смерть близких;

    Провоцирующими факторами болезни являются непосредственные заболевания сердечно-сосудистой деятельности: спазмирование кровеносных артерий и сосудов, атеросклероз, нарушение кровообращения сердечной мышцы.

    Развитие болезни

    Синдром разбитого сердца развивается на фоне морального или же физического истощения. В этот момент в кровь выбрасывается большое количество стрессовых гормонов – адреналина. Результат – начинаются сбои не только в работе сердечно-сосудистой системы, но и в головном мозгу (в гипоталамусе). Таким образом организм реагирует на пережитый стресс.

    У больного нарушается циркуляция кровообращения на микроуровне, что ведет к необратимым последствиям.

    По всем клиническим признакам синдром разбитого сердца идентифицируется симптомами инфаркта миокарда. Основные признаки этого состояния:

    • Приступ сильной боли, ощущаемой в области грудной клетки (устранить приступ можно одной таблеткой нитрглицерина);
    • Появляется ощущение нехватки кислорода;
    • Одышка;
    • Резкое падение артериального давления;
    • Сбой частоты сердечных сокращений;
    • В более тяжелых случаях, требующих экстренного обращения в скорую помощь – боль отдает (распространяется) на плечо, шейный отдел позвоночника, лопатку.

    Осложнения

    Выделяют условную классификацию поражений миокарда, связанную с синдром разбитого сердца: поражение диффузной и очаговой формы. На их фоне развиваются осложнения болезни в виде:

    • Дефицит кислорода в тканях миокарда, спровоцированный ранее нарушенной сердечной деятельностью;
    • Образование омертвевших участков сердечной мышцы (они подвергаются некрозу), причиной которого является перенесенное кислородное голодание;
    • Сбой в частоте сердечных ритмов;
    • Нарушение кровотока;
    • Отек легких – у человека происходит застой крови в кровеносных сосудах, в результате начинаются обратимые изменения в дыхательных путях.

    Важно! Синдром разбитого сердца, как правило, возникает повторно.

    Диагностика

    Под диагностикой синдрома разбитого сердца стоит понимать:

    • Прием врача-кардиолога (опрос больного на предмет жалоб на плохое самочувствие);
    • Клинический анализ крови (по результатам можно будет увидеть повышение ферментов: тропонинов, креатинфосфокиназы);
    • ЭКГ сердца;
    • МРТ, дающее понять – имеется ли нарушение сократительной активности желудочков сердца;
    • Рентген грудной клетки.

    Лечение синдрома разбитого сердца заключается в медикаментозной терапии:

    • Препараты Каптоприл, Фозиноприл;
    • Блокаторы выброса адреналина препаратами – Карведилол и Лабеталол;
    • Медикаменты, разжижающие кровь – Кардиомагнил, Аспирин или Варфарин;
    • Верапамил, Нифедипин, Этакриновая кислота, Спиронолактон, Индапамид;
    • Витаминные комплексы, улучшающие обменные процессы в тканях миокарда, а также, содержащие вещества, направленные, в первую очередь, на восстановление поврежденных клеток.

    Применение физиотерапии

    Синдром разбитого сердца может быть подвергнут физиотерапии, задача которой – улучшить кровообращение в артериях, повысить чувствительность миокарда, восстановить функциональность сердца.

    Эффективными физиотерапевтическими методами являются: сон с применением электрического тока, гальванотерапевтический метод, электрофорез с применением лекарственных препаратов, воздействие электромагнитным полем, магнитотерапия, воздействие высокими частотами, массаж под водой, воздействие на организм контрастными температурами.

    Из народной медицины практикуется применение отвара ягод калины, лечение чаем из корня цикория, а также смесью кефира и морковного сока. Можно попробовать лечение сборами трав – настоять в течение 40 минут 250 мл кипятка с 1 ч.л. мяты, валерианы, шишек хмеля (принимать весь день небольшими глотками).

    Интересные статьи:

    Грудная жаба: причины, симптомы, лечение, прогнозы

    Дигиталисная интоксикация сердечными гликозидами

    Фибрилляция: причины, симптомы, лечение

    Психическое напряжение – причина сердечных заболеваний

    Информационно-познавательный медицинский портал, постоянно обновляющийся медицинскими статьями, новостями, актуальными заболеваниями, симптомами и методами лечения. Все права защищены © 2013-2017. Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+. При использовании материалов сайта активная гиперссылка, индексируемая поисковыми системами, обязательна! Ресурсы и лица, уличенные в несанкционированном копировании, будут преследоваться по закону (статья 7.12 Кодекса РФ «Об административных нарушениях»). Информация носит справочный характер, проконсультируйтесь с врачом! Не занимайтесь самолечением! При первых признаках заболевания обратитесь к врачу! Сайт не является средством массовой информации!

    Источник: http://medportal.su/sindrom-razbitogo-serdca-prichiny-simptomy-lechenie/

  • Ссылка на основную публикацию