Утром проснулась с болью в голове

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Ноет голова с утра: почему и что делать

Здоровый сон — один из главных принципов хорошего самочувствия и отличного настроения на целый день. Но иногда случается так, что утром, проснувшись, человек испытывает головную боль. Головная боль по утрам — это серьезный сигнал, есть масса методов того, как от нее избавиться. Если боль повторяется ежедневно, то приносит массу неприятностей и не дает человеку получать удовольствие от жизни. Каковы же причины этого состояния и что предпринять, чтобы боль исчезла?

Утренняя головная боль возникает вследствие изменения тонуса сосудов головного мозга, нарушения циркуляции крови в них. Самые распространенные причины этого состояния:

  • Стрессы — толчком к возникновению головной боли может стать как физическое переутомление, там и психоэмоциональная перегрузка.
  • Обезвоживание — регулярное употребление большого количества чистой воды поможет почкам выводить из организма токсины и послужит хорошей профилактикой побуждения с головной болью.
  • Вредные привычки — у курящих людей сосуды головного мозга все время пребывают в спазмированном состоянии, принятие даже небольшого количества спиртного вызывает токсическое и обезвоживающее воздействие на организм.
  • Неправильное питание, поздние ужины. В результате этого организм не отдыхает и вынужден ночью тратить силы на переваривание еды, что и становится причиной пробуждения с головной болью.
  • Употребление большого количества кофе.
  • Различные нарушения сна — апноэ, храп, непроизвольные движения, бессонница, ночные кошмары. Все это вызывает многократные пробуждения человека в течение ночи, что не способствует полноценному отдыху.
  • Слишком долгий сон — в результате этого до минимума падает уровень сахара в крови, что и провоцирует сильную головную боль.
  • Неудобная постель или поза во время сна. Кровать должна быть ровной и достаточно жесткой, а подушка должна находиться строго под головой и не создавать неестественного положения шеи. Кроме того, медики советуют спать не на боку или животе, а на спине — это самое физиологически правильное положение для ночного отдыха.
  • Бруксизм — скрежет зубами во сне. По статистике, это необычное явление наблюдается у 20% населения земного шара. В свою очередь, этот феномен выявлен у 45% людей, мучающихся по утрам головными болями.
  • Злоупотребление снотворным — эти лекарства вызывают привыкание. Следствие этого — хроническая усталость и постоянные болезненные пробуждения.
  • Причина, характерная для женщин — засыпание с большим количеством лака, геля или пенки для укладки на волосах. В составе этих средств есть токсичные вещества, проникающие в кожу голову и провоцирующие боль.

Многие из вышеперечисленных причин человек может устранить самостоятельно, изменив образ жизни. Но среди источников пробуждения с головной болью могут быть и более серьезные, представляющие серьезную опасность для здоровья и жизни человека. Это:

  • Опухоли мозга или надпочечников, в том числе злокачественные.
  • Различные гормональные сбои в организме.
  • Гематома как последствие удара головой.
  • Воспаление височных артерий (артериит).
  • Менингит.
  • Глаукома.
  • Сахарный диабет.
  • Хронический гайморит.
  • Аллергические реакции.
  • Пищевое отравление.

Как избавиться

Без устранения источника любое лечение головной боли будет пустой тратой времени. Обезболивающие лекарства снимают симптомы, но не избавляют от первопричины. Боль непременно вернется следующим утром или через некоторое время. Кроме того, если она возникает постоянно и человек при этом пьет препараты для снятия боли, рано или поздно возникнет привыкание к ним и нужный эффект исчезнет. Наиболее верным выходом из этой ситуации будет визит к врачу-неврологу и прохождение всех необходимых обследований.

Предупреждением утренних головных болей человек должен заниматься сам. Профилактика этого неприятного состояния предусматривает:

  • Полное исключение вредных привычек.
  • Соблюдение принципов правильного питания как в режиме принятия пищи (понемногу, но часто — 5-6 раз в день, ужин строго за 3-4 часа до сна), так и в самих продуктах (ограничение жареного, жирного, соленого, острого, сладкого, отказ от фаст-фуда).
  • Восьмичасовой сон.
  • Ограничение просмотра телевизора до 2-3 часов в день.
  • Спорт (танцы, йога, фитнес, утренние пробежки).
  • Релаксацию (особенно эффективны восточные практики).
  • Проведение достаточного количества времени на свежем воздухе.
  • При работе за компьютером отдых длительностью в четверть часа через каждые 45 минут.
  • Защиту глаз и головы от яркого солнца.

Чаще всего утренние головные боли возникают из-за нездорового образа жизни. Меры профилактики помогут исключить все возможные причины возникновения головных болей после пробуждения. Однако даже если после исключения всех провоцирующих факторов боль не исчезает, более того, к ней прибавляются и другие симптомы — темнота в глазах, тошнота, рвота, боль в сердце — нужно срочное обращение к врачу для прохождения полной диагностики, постановки диагноза и лечения. Своевременно начатая терапия позволит организму человека быстро восстановиться в прежнем объеме.

Источник: http://bolitgolova.net/vidyisimptomy/golovnye-boli-po-utram.html

Почему после сна болит голова

Несмотря на то, что во время сна силы организма должны восстанавливаться, многие люди после пробуждения испытывают головные боли, ощущение усталости и разбитости. Они возникают как в утреннее время, так и после дневного сна или долгого пересыпа. В результате недомогания в период бодрствования снижается физическая и эмоциональная активность, сбиваются биологические ритмы и организм подвергается стрессу. Для предупреждения состояния, когда после сна болит голова, необходимо найти причину болезненных ощущений и устранить ее.

Почему утром болит голова после сна

Утренние головные боли, возникающие после пробуждения, могут носить регулярный или периодический характер и заключаться в следующих причинах:

  • Неудобное положение. При длительном нахождении тела ночью в неправильном положении и изгибе шеи во время сна нарушается снабжение структур мозга кровью, в результате чего утром возникает распирающая или пульсирующая боль, охватывающая затылок и виски.
  • Прием напитков, возбуждающих нервную систему, перед сном. Большое количество выпитого кофе и крепкого алкоголя приводит к гипертонусу и спазму сосудов, вследствие чего ночью сложно уснуть, а утром после сна болит голова.
  • Подверженность стрессам и психоэмоциональным расстройствам. Мнительные люди, обладающие тонкой психикой, часто под воздействием стрессовых факторов подвергаются необоснованным волнениям и страхам. В результате эмоционального переутомления у них появляется бессонница, начинают беспокоить ночные кошмары. Утром они просыпаются с ощущением разбитости, слабости и ноющей боли головы.
  • Переедание. Прием острой или жирной пищи непосредственно перед сном негативно сказывается на состоянии сосудов, в результате чего после сна болит голова.

Регулярная утренняя головная боль может сигнализировать о развитии серьезных болезней и расстройств:

  • Мигрень. Приступы довольно часто начинают развиваться в ночное время, вследствие чего утром больной просыпается от сильной головной боли и воздействия симптомов, характерных для мигрени.
  • Опухоль мозга. Утренняя головная боль возникает из-за того, что образовавшаяся в структурах мозга опухоль давит на близлежащие сосуды и нервы. Из-за этого в месте ее локализации нарушается кровоток и возникает болевой импульс. При злокачественном образовании болевые приступы могут возникать из-за интоксикации организма, вызванной воздействием раковых клеток.
  • Последствия ЧМТ. Перенесенные ранее травмы головы могут со временем проявиться в виде возникающих после сна болей головы, спровоцированных бессонницей и кошмарными снами.
  • Скачки артериального давления. Гипертоники часто испытывают головную боль в утренние часы из-за долгого нахождения в горизонтальном положении и спазмов сосудов.
  • Внутричерепная гипертензия. В ночное время при долгом нахождении в неподвижном состоянии ликворная жидкость застаивается в структурах мозга и создает давление на сосуды и близлежащие ткани. В результате этого утром больной просыпается с распирающей болью, которая проходит после определенного периода бодрствования.
  • Гайморит. Боль в области лобных долей и висков является постоянным симптомом гайморита. Утром после сна болит голова наиболее интенсивно, так как за ночь ткани носовой полости отекают, а в гайморовых пазухах собирается большое количество слизистых выделений и гноя.

Если головная боль возникает после ночного сна регулярно и приводит к снижению деятельности в течение дня, стоит обратиться за консультацией к доктору, чтобы исключить развитие скрытых заболеваний.

Почему после дневного сна болит голова

Довольно часто головные боли беспокоят не только в утренние часы, но и после непродолжительного дневного сна. Причины их развития могут заключаться в следующем:

  • Неудобная поза – боли головы и ломота в теле возникают в случаях, когда человек для дневного сна выбирает неудобный диван или кресло, при этом спит в ограниченном положении.
  • Шум в комнате (включенный телевизор или радио), мешающий полноценно выспаться.
  • Духота в комнате – отсутствие свежего воздуха вызывает кислородное голодание мозга.
  • Смещение ежедневного графика сна – голова может болеть, если дневному сну предшествовала бессонная ночь или человек не привык спать днем.
  • Наличие сосудистых заболеваний – боли головы возникают после нахождения тела в горизонтальном неподвижном положении и нарушении кровообращения как следствие.
  • Опухоли мозга и внутричерепная гипертензия – болезненные ощущения возникают после любого сна – ночного, дневного, кратковременного или продолжительного.

Если возникает потребность в дневном сне, то для предупреждения головных болей нужно обеспечить себе удобное положение и тишину, затемнить окна от яркого света.

Почему после долгого сна болит голова

Оптимальным для взрослого человека временем здорового сна считается его продолжительность в 8-9 часов. Более длительный сон у многих провоцирует после пробуждения появление ноющих и распирающих головных болей после сна, ощущения разбитости и усталости. Появление подобных ощущений вызвано следующими факторами:

  • Нарушение фазы сна – организм, привыкший спать ночью 8-9 часов, испытывает стресс при пересыпе в несколько часов. Довольно часто это происходит в выходные дни при желании поспать подольше.
  • Накопление в крови серотонина, вызванное нарушением привычного жизненного уклада, и развитие мигренозного приступа как следствие.
  • Нехватка кислорода – при долгом сне нужно обеспечить проветриваемость комнаты.
  • Подверженность сосудистым патологиям, заболеваниям структур мозга – при нарушенном кровоснабжении мозга длительный сон усугубляет проблему и приводит к появлению мучительных болей головы после пробуждения.

Длительный сон грозит не только появлением головных болей после сна, но и развитием в дальнейшем серьезных заболеваний жизнеобеспечивающих систем организма – сердечной, эндокринной, нервной, двигательного аппарата.

Как лечить головную боль

В зависимости от характера причин болезненные ощущения, когда после сна болит голова, можно снять с помощью следующих медикаментозных препаратов:

  • Спазмалгон, Нитроглицерин – снимают спазм сосудов, за счет чего головная боль проходит.
  • Аспирин, Имет, Парацетамол – оказывают болеутоляющее и противовоспалительное действие.
  • Кофальгин, Цитрамон – за счет повышения тонуса сосудов ускоряется кровоток по ним и интенсивность боли головы снижается.
  • Настойки с женьшенем, элеутерококком или аралией в составе – снимают головные боли, вызванные сниженным давлением крови.

При выявлении серьезных заболеваний, симптомами которых является головная боль после сна (например, опухоли мозга, инфекции или неврологических расстройств), доктор должен назначить комплексное лечение для устранения, как основной проблемы, так и сопутствующей симптоматики.

Народные методы лечения

Прежде чем принимать химические болеутоляющие препараты, головную боль после сна можно попытаться снять народными средствами. Для этого можно использовать:

  • Капустный лист – приложить его к болезненному месту (затылку, лбу или вискам).
  • Цедру лимона – натереть ею височные доли или лобную часть головы.
  • Свеклу – сделать кашицу, после чего приложить ее в виде компресса к наболевшему месту.
  • Успокоительный сбор из валерианы, пустырника, полыни и зверобоя.
  • Сладкий чай с лимоном – обладает мочегонным свойством, поэтому эффективен при внутричерепной и артериальной гипертензии.
  • Эфирное масло мелиссы, лаванды, розмарина, апельсина в виде компрессов и дыхательных ингаляций.
  • Стакан теплой воды с добавлением лимонного сока.

Если боль не вызвана острыми воспалительными процессами и заболеваниями, то после проведения описанных действий ее интенсивность должна снизиться. В остальных случаях необходима консультация специалистов-медиков и прохождение лечения, при котором боль головы будет снята как симптом.

Профилактика цефалгии

Появление головных болей после сна можно предупредить, если ежедневно выполнять несложные действия:

  • ограничить употребление крепкого кофе и спиртных напитков, особенно в вечернее время;
  • избегать переутомления, как физического, так и эмоционального;
  • откорректировать рацион питания, включить в него больше полезных продуктов;
  • подобрать удобную кровать с ортопедическим матрасом и подушкой при имеющихся проблемах с позвоночником;
  • проветривать перед сном комнату и совершать вечерние прогулки.

Если после сна болит голова из-за каких-либо заболеваний, нужно регулярно посещать доктора и проходить курс лечения, не дожидаясь обострений.

Выбор врача или клиники

© 2016 — 2018 Информация на сайте носит исключительно ознакомительный характер и не заменяет консультации квалифицированного врача.

Копирование материалов возможно только частично (цитаты) с указанием активной ссылки на первоисточник progolovy.ru. Наши контакты:

Источник: http://progolovy.ru/vidy-boli/posle-sna-bolit-golova

Почему появляется головная боль после сна?

Сон дан человеку, чтобы восстановить силы, потраченные за предыдущий день. Ситуация, при которой возникают головные боли по утрам после сна, говорит о серьезных проблемах в организме. Конечно же, если это не единичный случай. Головная боль утром после сна портит, казалось бы, самое прекрасное и плодотворное время пробуждения. Также некоторые людей беспокоит тот факт, что болит голова после дневного сна.

Важно понимать, что боль является сигналом о нарушении нормального функционирования организма. Особым случаем является головная боль как проявления патологии со стороны непосредственно самого головного мозга. В этой статье будет подробно рассмотрено, почему же утром после сна болит голова, почему болит голова после сна днем? А также чем можно себе помочь в этом случае.

Какие могут быть причины?

Головная боль после сна может иметь различные причины. Важно понимать, что принципиального различия между сном дневным и ночным нет, кроме продолжительности. Именно поэтому и причины симптома будут одинаковы. Для удобства их можно разделить на две группы:

  • связанные с патологией головного мозга;
  • не связанные с головным мозгом.

Среди причин, которые не относятся к патологиям головного мозга, различают:

  1. Недостаточность кислорода при нахождении в плохо проветренном помещении.
  2. Неудобное положении головы во время сна.
  3. Применение снотворных препаратов, которые вызывают привыкание.
  4. Нехватка воды в организме, обусловленная различными причинами.
  5. Стресс, депрессивные состояния также способны вызывать боль в голове.
  6. Остановка дыхания во сне или апноэ. В результате чего происходит нехватка кислорода и как итог головная боль.
  7. Воспаления пазух черепа (гайморит, синусит).
  8. Нейроциркуляторная дистония.
  9. Патология сердечно-сосудистой системы как-то: нарушения ритма, который может срываться несколько раз за ночь и приводить к пробуждениям, недосыпанию, головной боли.
  10. Преходящий спазм сосудов головного мозга. Он возникает при неудобном положении во время сна, в сосудистой стенке за счет сдавления развивается воспалительная реакция, как результат на воспаление возникает боль.

Узнайте, как проявляется глиобластома головного мозга. Прогноз для жизни пациентов.

Знаете ли вы, почему возникает гипертония и как бороться с повышенным артериальным давлением?

Патологии головного мозга

Теперь разберем причины головной боли, которые связанны непосредственно с патологией головного мозга. В первую очередь стоит отметить опухоли головного мозга, которые при относительно небольших размерах вызывают боль. Такая патология будет сопровождаться тошнотой, рвотой, головокружением, состоянием подавленности, что объясняется увеличенным внутричерепным давлением.

Кроме того будет четко отслеживаться очаговая симптоматика: параличи, парезы, нарушение речевых функций, судороги, нарушение чувствительности. Данные изменения зависят от того, какая часть мозга поражена новообразованием.

Второй причиной того, что болит голова после сна утром, может явиться воспалительный процесс головного мозга как-то: менингит, менингоэнцефалит, арахноидит. При этом происходит поражение головного мозга и его оболочек. На фоне сильной боли возникает лихорадка, рвота, слабость, потливость, а также так называемые менингиальные симптомы (ригидность затылочных мышц, боязнь света и резких звуков). Ригидность или рефлекторное сокращение проявляется в неспособности к поворотам головы. Головная боль резкая, сжимающая. Появляется очаговая симптоматика, как и при опухолях (судороги, парезы, нарушение зрения и слуха).

Третья основная причина — сотрясение головного мозга также нередко является причиной болей в голове по утрам. Боль появляется чаще всего не сразу после полученной травмы, а спустя время. Утром она значительно усиливается, сопровождается рвотой, потемнением в глазах, резкой слабостью, появляется нарушение координации.

Паразитарные заболевания

Если болит голова с утра после сна, то это может свидетельствовать о менее распространенной причине, однако не менее опасной. Речь идет о паразитарных заболеваниях, при которых возбудитель поражает ткани головного мозга. Ярким примером служит эхинококкоз. При этом заболевании пузырь, в котором расположен паразит, растет и сдавливает структуры головного мозга. В итоге развиваются судорожные припадки, часто возникает рвота, нарушается иннервация конечностей, снижается чувствительность, также страдает зрение и слух.

Узнайте, кто чаще страдает от головной боли напряжения? Причины и лечение патологии.

Все об ишемии головного мозга: причины, диагностика, профилактические меры.

Узнайте, чем опасно кислородное голодание головного мозга: последствия патологии и лечение пациентов.

Сосудистые проблемы

Причиной головной боли по утрам может быть также атеросклероз сосудов головного мозга в комплексе с артериальной гипертензией. В результате наличия этих двух болезней развивается хроническое нарушение мозгового кровообращения. Данная патология проявляется помимо головной боли снижением памяти, интеллекта, головокружением, рассеянным вниманием, эмоциональной лабильностью, нарушением различных рефлексов, болезненностью в глазах.

При обширной закупорке сосудов атеросклеротической бляшкой возникают эпизоды потери сознания. После сна у таких пациентов помимо головной боли возникает и онемение в конечностях, слабость при движении ими.

Нельзя исключить при стабильных утренних головных болях и воспаление сосудов головного мозга (васкулиты). При васкулитах пациента беспокоит утомляемость, раздражительность, беспричинное повышение температуры тела, постоянная боль в глазах, зуд в области глаз. Если воспаленные сосуды, питающие головной мозг, расположены поверхностно, то можно прощупать их уплотненную структуру. Боль при васкулитах носит стойкий, пульсирующий характер.

Что необходимо сделать при упорных головных болях?

В первую очередь наладить правильный сон. Отходить ко сну желательно в одно и то же время, помещение должно быть хорошо проветренным, спальное место удобным. Старайтесь перед сном не сидеть у компьютера и телевизора. Если симптоматика после этого не перестает беспокоить, то самое время обратится к врачу. В первую очередь рекомендуется посетить терапевта, данный специалист назначит требуемые обследования, при необходимости направит к узкому специалисту.

Помните, что боль является сигналом нашего организма о явных неполадках в его функционировании. Каждый человек обязан ответственно относиться к своему здоровью, обращая внимания на малейшие изменения в своем организме. При постоянных головных болях после сна обязательно обратитесь к специалисту для выяснения причины.

напишите вопрос в форме ниже:

Понравилась статья? Подпишитесь на почту!

Как ни странно, но причиной моих головных болей стала неудобная подушка! Долгое время не могла понять причину, постоянно глотала обезбаливающие(( однажды, была в гостях у подруги с ночевкой, она мне дала анатомическую подушку,На следующее утро я проснулась без боли. Теперь и у меня такая, покупала в спец магазине Аскона. Поэтому, советую всем кто страдает головными болями на утро, дам банальный совет совет — тупо сменить подушку и проверить.

Источник: http://golmozg.ru/diagnostika/golova-bolit-posle-sna.html

Ссылка на основную публикацию